Metinde, yaşlı bireyler için öneriler ve tavsiyeler yer almaktadır. Özellikle, aile ilişkileri, sağlık, maddi planlama ve yaşlılıkla başa çıkma konularına odaklanmaktadır. Yaşlı bireylerin çocuklarıyla bağımsız yaşamaları, torunlarının eğitimine karışmamaları, evlatlarının evliliklerine müdahale etmemeleri, sürekli şikayet etmemeleri, geçmişe fazla bağlı kalmamaları ve gelecek için plan yapmaları önerilmektedir. Ayrıca, sağlık planları yapmaları, hastalıkları hakkında konuşmamaları, mali planlama yapmaları ve cenaze masrafları için önlem almaları tavsiye edilmektedir. Metinde ayrıca, yaşlılık dönemini keyifle geçirmenin önemi ve olumlu anılar bırakmanın değeri vurgulanmaktadır. Son olarak, yaşlı bireylerin hoşlandıkları şeyleri ertelememeleri ve her günü dolu dolu yaşamaları gerektiği vurgulanmaktadır.